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投稿用户 • 2022年11月28日 pm1:13 • 推广引流 • 阅读 393

看了这本记忆书，我深信好记忆是有好方法的！

你是否有过这样的经历，领导让你下周准备一场演讲，你早早把演讲稿准备好了，还逐字逐句地写下来。

可是眼看第二天就要演讲了，前天晚上你还在背诵演讲稿。

站在台上演讲的时候，却忘了演讲稿准备的内容。导致演讲短短续续，看着台下一双双盯着自己的眼睛，简直是尴尬极了。

你以为整篇背诵下来的演讲稿，就一定能顺利演讲，结果站到台上脑袋却一片空白，直到台下的助手提示你，才能开始演讲。

是你准备得不够充分吗？其实也不是，而是你没有真正记住演讲稿的内容。你也许会说，我都整篇背诵下来了，难道还记不住吗？

《超级记忆》的作者东尼.博赞毕业于美国哥伦比亚大学，他被誉为思维导图之父，是集脑力开发、学习方法和教育的专家。同时也是“世界记忆锦标赛”的创始人，还曾被中央电视台多次报道此赛事。

作者在书中讲到，想要提高记忆可以运用三个记忆核心体系，它能帮你在记忆的过程中打开思维，帮助你能够长时记忆。具体是哪三个记忆核心体系呢？

一、利用关联法帮你系统记忆

越是有趣的故事，越能让你记忆深刻。

想起以前，每次去超市购物的时候，明明去之前就想好要买什么东西了。可是到后面还是漏掉最需要买的那一件，只能再跑一趟超市。

如果在去超市之前就强化一下记忆就不会忘了，比如你要去超市买鸡蛋、大米、番茄酱、卷纸、柠檬、牙签。这些东西看似很少，仅凭当下一时的记忆，也很容易漏掉一两样。

你可以把这几样物品都关联起来，把它们说成一件有趣的事。可以这么说：鸡蛋约上大米去了番茄酱的家，在番茄酱家里他们看见柠檬和牙签买了卷纸过来。

是不是这样一句话记下来，就像朋友跟你说一件有趣的事，以后遇到类似要记忆多个词或物品的，我们只要把它们关联起来，就能统统一起记住了。

二、利用形状法可以把记忆串联起来

这个方法可以帮你较好的记忆，一长串的数字，特别是需要按照顺序排序的数字。

首先是你得把0-9的每个数字，想象成一个有具体形象的图形把关键字记下来。比如0可以想象成鸡蛋，1是一根筷子，2是鸭子，其他数字也一一想象出来列在本子上。

那如果我们要记一个电话号码4289776，就可以把这些数字代表的图形关键字列出来。如4是旗子，2是鸭子，8是眼镜，9是蝌蚪，7是悬崖，6是口哨。

这样就可以把这些关键词都串联起来，变成一句话，这么说：旗子下面有只鸭子戴着眼镜，它在看蝌蚪在悬崖边上吹口哨。

是不是这样比单纯记数字容易多了，还不会那么容易忘记。

三、利用罗马房间法虚构记忆的画面

画面比语言更容易有印象，就像看电影一样，你可能不一定记得里面的人物说了什么，但是你对那个画面仍然清晰会记得。

所谓的罗马房间法，是罗马人创下的一种记忆方法。

上文说到的演讲，要怎么才能记住内容，又不至于像在背书那么生硬呆板呢。

那就是把你的演讲内容想象在一个房间里，把房间的每个位置，每个物件和你所要演讲的内容关联在一起，这样你只要回忆这个这个房间的每个物品的位置，基本上就不会漏掉要讲的内容了。

比如你要演讲的内容有三大主题，那可以想象在这个房间有三张大沙发代表你要讲的主题。

那沙发上还放了哪些东西，就代表你要讲的具体内容。

你可以尽情地发挥你的想象，通过各种感官去把这个房间填满，想得越清晰，演讲的时候也会更有条理，可以从头到尾侃侃而谈。

有没有好的记忆，不是看你先天条件能记住多少，而是有了正确的方法，记忆什么东西都不是难题。

如果你也想拥有过目不忘的记忆，可以重复地去训练，一起来打开这本书找到适合你的方法吧。

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